Oppstart av #Hjertevarme­_fjellivetno 30. August

56

Foto: Flott utsikt, Stabburselva. Fjellivet AS

Frister det med fottur i vakker Porsangernatur, gode samtaler og fysisk aktivitet alt på en og samme tur? Da bør du melde deg på.

Onsdag 30. August starter vi opp med #hjertevarme_fjellivetno

  • 5 onsdager.
  • 5 forskjellige turløper.
  • Max 7 deltakere i gruppen
  • Ingen hunder
  • Turopplevelse
  • Vi stopper underveis for å gjøre øvelser har innlagte pauser.
  • Godt humør og gode samtaler

Vi kaller også dette for hverdags trim. Turene vil variere i tid. Rundt 2-3 timer. Noe kjøring må iberegnes, da vi skal gå turer utenfor sentrum.

Har du ikke bil løser vi det, da vi har mulighet å ta med passasjerer.

Det blir ikke krevende turer og turvalgene blir en «overraskelse» hver onsdag og vi tilpasser oss etter gruppen.

Du kan lese mer om #hjertevarme_fjellivetno her

 

Med oss på laget har vi fått Personlig trener og Lakselvgutt Ken Birger Johnsen.

Ken Birger er utdannet personlig trener gjennom Active Education i Oslo.

Han har gjennom flere år vært opptatt av sunt kosthold og trening.

Ken Birger kommer til å ha ansvar for den fysiske aktivitetsdelen på turen. Det vil si at han kommer til å veilede og vise oss øvelser. Han har også en god holdning til kosthold hvor vi deler samme oppfatning om hva som er sunt.

God gammeldags kost hvor du planlegger dine måltid. Ønsker du å komme i form og forbedre kostholdet må det planlegges. Det finnes ingen lette løsninger. Du bør alltid være i forkant. Spise renest mulig og variert kost og heller unne seg noe godt i helgene. Dette er noe vi kan kommer tilbake til når vi er på tur. Ken Birger har også vært åpent med sin diagnose, diabetes og har mye erfaring på det området som andre kan dra nytte av.    

 

Totalt sett synes vi at vi har et godt opplegg på gang da vi sitter (uheldigvis) med mye erfaring på hvordan det har vært å være alvorlig syk og hvordan følelsene rundt dette var. Vi ønsker å dele våre erfaringer. Hva vi har gjort og gjør for å leve et godt og aktivt turliv.

Men sykdom har også en annen bakside, den viser også hva som er viktig i livet og hva man bør ta vare på.

 

Nå spør du kanskje om dette er noe for deg?

Du trenger ikke å være syk eller ha vært syk for å delta på dette. Kanskje du ønsker å komme deg ut og liker ikke å gå turer alene eller du kanskje trenger litt kreativ inspirasjon til egne turer.

Er du usikker på om dette er noe for deg? Ikke vær redd for å ta kontakt.

Du kan kontakte oss på

  • Friluftsbutikken, Fjellivet (åpningstider man – fredag 10-17)
  • Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
  • Telefon 46 92 91 77
  • Via facebooksiden – Fjellivet AS

Vennligst ikke skriv sensitiv informasjon om deg over mail.

Onsdag 30. August kl 17.30 utenfor Fjellivet AS

Max 7 deltakere (bindende påmelding)

Pris: Kr. 120,- pr. gang (Total pris for 5 ganger kr. 600)

Håper du har lyst å bli med!

Velkommen!